Marcat in graficul nostru cu culoarea rosie, acest ciclu este cel mai scurt dintre cele trei cicluri primare ale bioritmului: dureaza doar 23 de zile.

In prima perioada (primele 11,5 zile) nivelul energiei dvs este ridicat - acum e momentul sa va ocupati de acele activitati care necesita mult efort fizic.In perioada urmatoare organismul dvs trebuie sa-si reincarce bateriile, sa se odihneasca deci, prin urmare puteti lasa activitatile ce nu necesita efort fizic pentru aceasta perioada.

In partea pozitiva a graficului (deasupra liniei mediane), sunteti in forma maxima, forma care tinde sa descreasca odata cu aproipierea de linia mediana.Rezistenta la boli este crescuta in aceasta perioada; sistemu dvs imunitar este mai puternic, puteti trece mai usor sa spunem, peste o gripa, decat in perioada de minim. Cu toate acestea, nu va obositi organismul incercand sa luati mai multe sarcini decat puteti duce, starea de surmenaj sau oboseala cronica se poate instala dupa eforturi prelungite si repetate, indiferent de perioada.

Cand curba ciclului fizic se afla in preajma liniei mediane, sunteti mai vulnerabil din punct de vedere fizic,avand o stare generala de dezechilibru.

In partea negativa a curbei (sub linia mediana), organismul dvs. are nevoie de odihna. Este o perioada de recuperare, e de preferat sa va rasfatati cu o activitate pe care o considerati relaxanta (cititul unei carti, poate un masaj sau o sauna).Copii si batranii sunt mai vulnerabili in aceasta perioada.